Es importante recuperar el bienestar y la salud lo antes posible para que nuestro cuerpo pueda mantener el equilibrio, bien sea porque hemos tenido un mal día o porque nuestro jefe nos ha agobiado y no nos ha dejado tranquilos en todo el día.
Los baños relajantes son, junto con las infusiones, las mejores opciones cuando nos sentimos ansiosos, estresados o –sobretodo- después de un día algo ajetreado en el que hemos sufrido cierta tensión nerviosa y hemos ido de un lado para el otro sin apenas detenernos.
Especialmente contra la ansiedad destacan baños preparados con ingredientes naturales con beneficios relajantes, como por ejemplo la lavanda, el sándalo y el ylang ylang.
Ingredientes
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• 5 gotas de aceite esencial de lavanda
• 5 gotas de aceite esencial de ylang ylang
• 5 gotas de aceite esencial de sándalo
Preparación
El baño relajante para la ansiedad es realmente sencillo de preparar: sólo tienes que llenar la bañera con agua caliente, y añadir las gotas de aceite esencial de lavanda, sándalo e ylang ylang.
Si así lo deseas también puedes añadir sales de baño, lo que aportará a su vez un aroma aún más profundo y diferente.Puedes darte el baño siempre que lo necesites, relajándote durante 20 a 25 minutos.
Incluso puedes aumentar la satisfacción relajante si utilizas música instrumental, incienso y velas.
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