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La marihuana puede ayudar a los deportistas en los entrenamientos
Hay probabilidad muy alta que conoces a alguien que fuma marihuana, tú la has fumado seguramente y no tienes prejuicios sobre ella.
Para los que no saben mucho de la marihuana, la sustancia más importante en ella es THC (sustancia psicotrópica). El THC produce el efecto grande en nuestro sistema en el cuerpo que se llama sistema endocanabinoide. Este sistema está involucrada en regular la variedad de procesos fisiologicos y cognitivos incluyendo el apetito, la sensación de dolor memoria animo etc
Este sistema endocannabinoide produce la sustancias muy parecidas a THC que se llaman endocanabinoides. Cuando THC o endocanabinoides conectan a los receptores en el cerebro se produce el efecto que todos los que han fumado marihauan ya conocen. Pero la pregunta es
¿Estos efectos de la marihuana pueden ayudar a sus entrenamientos?
Hay varias personas y atletas que reclaman que fumar marihuana los ayuda con hacer ejercicio. Entonces esta idea ya está aceptada por mas y más gente.
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Pero ¿Que dicen los estudios?
La conexión de marihuana con el placer que recibimos de hacer ejercicio. Los estudios dicen que el placer de entrenar está producido por endocanabinoides parecidos al THC y que produce los mismos efectos que los endocanabinoides es posible que fumar marihuana un poco antes de entrenamiento le puede dar más placer de entrenar.
¿Fumar marihuana antes del entrenamiento puede ayudar?
No necesitariamente tiene que ir aumentando el rendimiento, pero al menos aumentando el placer que recibes a la hora de hacer ejercicio. Con respecto de aumentar el rendimiento desafortunadamente todos los estudios muestran que es cero. Con respecto de rendimiento de potencia un estudio mostró que los que fumaron marihuana se agotaron más rápido y en el otro estudio el placebo venció a la marihuana en la prueba de resistencia.
También fue determinado que los que fumaron tenían el ritmo cardiaco y presión sanguínea elevados. Y si aunque fumando marihuana puede reducir el estrés y la sensación de dolor pero esto puede presentar un riesgo.
También el THC es la droga psicoactiva que puede impactar en su coordinación y hacer el tiempo de su reacción sea más lento.
Entonces si decides entrenar habiendo fumado marihuana, aunque sea solamente un poquito, calienta bien y haz ejercicios con poco peso. Aunque si es verdad que entrenar fumado no es tan buena idea porque no hay beneficios comprobados o hasta puede perjudicarte.
Conclusión
Yo personalmente no entreno fumado, porque para entrenar fumado me quedo en casa en el sofá y bien relajadito. Cuando entrenas tienes que poner todos los sentidos en lo que haces, si haces pesas, tienes que estar bien coordinado y hacer los ejercicios bien.
Otra cosa es fumar marihuana después de haber entrenado en casa ya que la marihuana si que puede ayudar a encontrarnos mejor y descansar después de un fuerte entrenamiento y nos ayudará a bajar la inflamación de las articulaciones.
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