Las cintas para caminar son unas excelentes maquinas para mejorar la Salud y el Bienestar que le permiten a las personas efectuar ejercicios sin desplazarse del sitio en que se encuentran.
Estos artefactos tienen una plataforma móvil que permiten el desplazamiento de los atletas que practican sus deportes en ellas. El movimiento de esta cinta es producido por un avanzado motor que le permite ejercer la función para la cual es utilizada.
Esta banda está compuesta por una goma blanda, la cual se encuentra unida en sus extremidades por lo que forma un semicírculo continuo que nunca termina.
La velocidad de la misma puede ser contralada por la persona que se encuentra efectuando el ejercicio aeróbico, además posee diferentes niveles de velocidades, por lo que cada sujeto puede ajustarla a sus necesidades físicas.
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Características y recomendaciones.
Al utilizar estos aparatos hay que tener en cuenta que estamos corriendo por una superficie blanda, por lo que el impacto sobre nuestro cuerpo va a ser menor. Además al encontrarnos en un espacio cerrado el impacto del viento va a ser relativamente menor, que el producido al aire libre.
Estos aspectos se pueden solucionar aumentando la velocidad de la banda. Otro punto a tener en cuenta es que la mayoría de estos artefactos poseen la posibilidad de inclinación, lo que permite un aumento de esfuerzo físico, lo que se traduce en la mayor quema de las caloría y la reducción del exceso de peso.
Hay que evitar desarrollar malos hábitos que pueden perjudicarnos cuando nos ejercitemos al aire libre.
Es posible perder el interés al poco tiempo, al ser una actividad muy monótona puede resultar aburrida a corto plazo.
La actividad física en ambientes despejados y al aire libre suele ser una buena alternativa para despejarse de las preocupaciones y renovar el ánimo, mejorando muchos aspectos psicológicos de los mismos.
A diferencia de los que piensan muchos estos artefactos pueden producir lesiones si no se utilizan de la forma adecuada, tomando las precauciones pertinentes.
Correr en espacios públicos no nos genera ningún gasto de efectivo, mientras que con estos aparatos tendremos que costear los costos de compra, además de los eléctricos y las posibles reparaciones que deberemos afrontar cuando surjan inconvenientes técnicos con el sistema.
Ocupan un espacio en nuestros hogares, por lo que deberemos analizar bien las dimensiones de nuestras casas o departamentos, antes de adquirir uno de estos.
Conclusión
Si cotidianamente no efectuamos actividad física alguna, es recomendable adquirir alguna de las cintas para caminar, ya que mejoran nuestro cuerpo y la actividad cardiovascular de los mismos.
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