Beneficios naturales de tomar regularmente aceite de CBD
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Sabe qué es el aceite de CBD, en qué se diferencia del aceite de cáñamo, y que ha descubierto los beneficios naturales de tomar regularmente aceite de CBD, probablemente sienta curiosidad por saber si hay maneras de maximizar la efectividad de su suplemento diario.
Una de las maneras en que puede mejorar la absorción del CBD por el cuerpo y su entrega al torrente sanguíneo es programar su suplemento teniendo en cuenta su horario de comidas.
Puede haber descubierto una sorprendente cantidad de información sobre si es mejor tomar su aceite de CBD con el estómago o en ayunas o después de las comidas. Sin embargo, cuando se observa cómo se digiere el CBD, la respuesta es clara.
¿Debería tomar su suplemento de aceite CBD con alimentos?
En resumen, sí.
Por qué es beneficioso tomar el aceite de CBD con los alimentos
Tomar su aceite CBD con ciertos tipos de alimentos puede mejorar la biodisponibilidad del suplemento. La biodisponibilidad es el grado y la tasa en que una sustancia, en este caso CBD, es absorbida y entregada al torrente sanguíneo donde puede interactuar con los sistemas nativos del cuerpo.
Cuando toma cualquier suplemento por vía oral, sus ingredientes activos son absorbidos por el sistema digestivo. Si nos fijamos específicamente en el aceite de CBD, el CBD y otros compuestos se descomponen primero en el estómago antes de ser absorbidos por el intestino delgado y luego enviados a través de la vena porta directamente a su hígado.
Es en el hígado donde ciertos alimentos pueden llegar a ser beneficiosos para la tasa de absorción del CBD.
hígado y CBD
En el hígado, una familia de enzimas llamada citocromo P450 (CYP450) actúa sobre el CBD, metabolizando los compuestos antes de que se distribuyan a través del sistema circulatorio.
Durante este proceso, lo que ocurre es un fenómeno conocido como metabolismo de primer paso, que rompe el CBD en más de 100 metabolitos diferentes, muchos de los cuales no son utilizados por el cuerpo y son rápidamente excretados.
Esto disminuye la concentración de CBD y por lo tanto reduce su biodisponibilidad. En resumen, menos CBD llega a su torrente sanguíneo.
Sin embargo, cuando se toma el aceite de CBD con ciertos tipos de alimentos, la pérdida de concentración de CBD tiene un impacto limitado porque los alimentos ayudan a CBD a evitar el proceso de metabolismo de primer paso. Al añadir gotas de CBD a ciertos alimentos, usted puede ayudar a asegurar que se absorba una mayor concentración de CBD.
Alimentos ideales para tomar el aceite de CBD
Los mejores tipos de alimentos para tomar con el aceite CBD incluyen triglicéridos de cadena media y larga, que son ácidos grasos.
Estos tipos de ácidos grasos sirven como un fuerte agente aglutinante para los cannabinoides como el CBD, y son metabolizados directamente en energía por el hígado, por lo que la pérdida de concentración de CBD a través del metabolismo de primer paso es limitada.
En un estudio reciente, encontraron que la administración conjunta de CBD con triglicéridos de cadena larga evitó algunos metabolismos de primer paso, permitiendo que se absorbiera una cantidad significativamente mayor de CBD. Otro estudio realizado por un equipo separado de investigadores encontró que la biodisponibilidad de un producto cannabinoide era cuatro veces mayor cuando se tomaba después de una comida.
Entonces, ¿qué tipo de alimentos debe tomar con el aceite de CBD? Los ácidos grasos de cadena media tienen de 6 a 10 carbonos, mientras que los ácidos grasos de cadena larga son aquellos con 14 o más carbonos. Se encuentran en la mayoría de las grasas, aceites y ciertos alimentos, incluyendo:
Aceite de coco, Aceite de oliva, Aceite de soja, Aceite de sésamo, Pescado, Tuercas, Aguacate, ,Carne, Huevos, aceite de coco con CBD
¿No quiere preocuparse por la comida?
Existen otras opciones para mejorar la biodisponibilidad de la CBD si usted prefiere no preocuparse por tomar su suplemento con los tipos de alimentos adecuados.
También puede aumentar la biodisponibilidad del CBD utilizando diferentes métodos de consumo. Trate de tomar su aceite de CBD sublingualmente, dejándolo reposar debajo de la lengua durante 60-90 segundos, antes de tragarlo.
Esto permite que el CBD se absorba a través de las membranas mucosas de su boca y eluda el sistema digestivo. La evaporación del CBD, en la que se inhala una nube limpia y llena de CBD, permite que los compuestos del CBD sean absorbidos rápidamente.
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