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¿La Abstinencia de fumar marihuana provoca ansiedad?
La ansiedad durante la abstinencia de la marihuana dificulta la toma de decisiones
Si usted es el tipo de persona que fuma mucha marihuana y de repente deja de fumar, puede haber algunos efectos secundarios desagradables.
Mientras que los estudios que exploran la naturaleza de la adicción física a la marihuana y sus síntomas de abstinencia, los síntomas psicológicos de abstinencia de la marihuana están bien documentados. Las quejas en la abstinencia comunes incluyen insomnio, irritabilidad y especialmente ansiedad.
Dejar la marihuana y pasar por el síndrome de abstinencia de la marihuana es un proceso que usted PUEDE y VOLVERÁ a pasar, pero el comienzo es definitivamente uno de los momentos más difíciles.
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Abandonar el estilo de vida al que estaba acostumbrado puede causar ansiedad. Al pasar por períodos de ansiedad, puede haber muchos sentimientos negativos – enojo o frustración por no poder consumir marihuana, temblores nerviosos o falta de aliento.
La abstinencia de la marihuana puede incluso provocar ataques de pánico.
La ansiedad afecta su capacidad para dejar de fumar marihuana
Un estudio reciente publicado en la revista Nature Neuroscience encontró que la ansiedad en realidad puede llevar a una toma de decisiones deficiente. Los investigadores estudiaron los niveles de ansiedad de unos 30 participantes antes, durante y después de un simple juego en el que tenían que descubrir un patrón.
Los investigadores encontraron que las personas con los niveles más altos de ansiedad luchaban por adaptarse y recordar cuándo cambian los patrones, lo que indica que las habilidades para tomar decisiones se ven afectadas por los sentimientos de ansiedad subyacentes. El estudio también sugirió que las personas con ansiedad tienen dificultades para tomar decisiones importantes durante los momentos de coacción.
¿Cómo lidiar con la ansiedad por el síndrome de abstinencia de la marihuana?
Si está luchando contra la ansiedad, especialmente debido a intentar dejar de fumar marihuana, hay algunas cosas naturales que puede hacer para reducir sus síntomas. Por ejemplo, simplemente con agua fría en la cara y el cambio de temperatura en su piel le ayudará a su mente a aclararse.
El uso de herramientas olfativas es también una excelente manera de calmar la mente, la aromaterapia tiene una importancia especial. Los difusores de aceites esenciales pueden dispensar muchas esencias diferentes que han demostrado aliviar la ansiedad, incluyendo eucalipto, lavanda y sándalo.
Si no tiene difusor, unas gotas de aceite en un baño caliente le vendrán bien. Sólo recuerda respirar hondo y recuerda que esto también pasará.
La ansiedad puede hacer tomar malas decisiones
Cuando esté aprendiendo a dejar de fumar marihuana, recuerde que la ansiedad puede llevar a una mala toma de decisiones. No permita que sus emociones obtengan lo mejor de usted durante el período de abstinencia.
No todas las personas se enganchan a fumar marihuana. Lo cierto es que las personas que se convierten adictas al consumo de marihuana, está demostrado que se pueden convertir adictas a cualquier otra adicción, el alcohol, el juego, ver la televisión, cocaína, fumar tabaco….
Es cierto que dejar de fumar marihuana cuando se ha convertido en una adicción no es fácil, pero tampoco es fácil dejar de beber cuando se ha convertido en una adicción.
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